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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜
、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食  或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。